春天气温多变，早晚温差大，特别是北方，没了暖气之后，北京赛车微信群屋子里觉得很清冷。又因为白天暖和，厚衣服也穿不住了，所以出去玩的时间也多。运动量大，睡眠少，白天就容易犯困；穿得少了，还会脖子发凉腿酸胀。这个季节就是这么折腾人，因此在作息和饮食上要多注意。
这锅汤只需要大棒骨和山药就可以啦。虽然是大棒骨，其实是肘子拐弯那一块，肉特别厚还嫩。我把多余的鲜肉切下来炖着吃了，这两根棒棒就炖清汤，再加点海南的紫皮山药，只需要一点点盐和香葱末，那真是入口香浓滑爽，连喝两碗不解气。这一锅，一家四口一顿就全解决掉了。花钱不多，效果却不一般。
【大棒骨山药汤】材料：棒骨2根，海南紫皮山药1段，盐少许制作过程：1. 棒骨、山药洗净；
2. 棒骨冲泡干净，去掉多余的血水，入电炖锅中，加适量水；